ProgesterAll™ Crème – John Lee, MD

Hoe moet ik de Progesterine (ProgesterAll) van John Lee, MD gebruiken?

Masseer dagelijks ¼ of ⅛ theelepel crème zachtjes in op plaatsen waar uw huid dun is.
Denk daarbij aan plaatsen waar u kunt blozen, zoals de hals en het gezicht, of aan uw borst, de binnenkant van armen of dijen, uw handpalmen of voetzolen (tenzij uw handen of voeten veel eeltvorming vertonen).

De optimale aanpak is om bovenstaande hoeveelheid op te delen in een grote dosis voor het slapen gaan en een kleine dosis in de ochtend. Of volg de aanwijzingen van uw gezondheidsdeskundige.
Mocht deze verdeling u niet goed uitkomen, kies dan het voor u meest geschikte tijdstip om de volledige dosis crème aan te brengen. Kies elke dag voor een ander deel van uw huid, om overmatige behandeling van bepaalde plekken te voorkomen.

Achterop de tube Progesterine (ProgesterAll™) vindt u een klein stipje dat u kunt gebruiken om eenvoudig de dosering te bepalen. Een rond, erwtvormig kloddertje crème ter grootte van de stip komt overeen met circa 1 /16 theelepel crème, twee van deze kloddertjes met ⅛ theelepel. Voor ¼ theelepel moet u vier erwtvormige stipjes aanbrengen.

Enkele tips bij het gebruik van Progesterine (ProgesterAll™) Breng de crème aan ná een warme douche of een warm bad, niet daarvoor.

Indien u de crème op uw gezicht aanbrengt, laat deze dan volledig intrekken voordat u zich opmaakt. Breng geen Progesterine (ProgesterAll™) aan over cosmetica. Richtlijnen voor vrouwen in de premenopauze Als uw menstruatiecyclus gemiddeld 26 tot 30 dagen beslaat, start dan het gebruik van de crème in eerste maand tussen dag 10 en 12 van uw menstruatiecyclus.
Daarbij telt uw eerste menstruatiedag als dag 1. Ga hiermee door tot een dag of twee vóór uw volgende menstruatieperiode. Bij de meeste vrouwen is dit na 26 tot 30 dagen.

Begint uw menstruatie vóór de te verwachten laatste dag, stopt u dan met het gebruik van de crème en begin opnieuw af te tellen naar dag 10, 11 of 12.
Hoe dichter u met het gebruik van de crème in de buurt komt van het moment waarop u ovuleert (eisprong, of net daarna), des te beter volgt het gebruik van de crème uw eigen cyclus.

Waarschijnlijk doet u er twee tot drie cycli over om het voor uw lichaam juiste ritme te bereiken.

Richtlijnen voor vrouwen in de menopauze Gebruik 24 tot 26 dagen achtereen tussen ⅛ en ¼ theelepel Progesterine (ProgesterAll™). Veel vrouwen vinden het prettig om met de crème te beginnen op de eerste dag van de maand en te stoppen op dag 24 tot 26 en gaan dan de volgende maand op de eerste dag weer verder. Andere vrouwen nemen hun hormonale pauze liever tijdens de eerste vijf of zes dagen van de kalendermaand en gebruiken vervolgens de crème tot aan het einde van de maand.